Coach voor:
-ADHD bij (jong) volwassenen
-Voeding & Leefstijl
Coach locaties:
Velsen
Online coaching mogelijk?: Ja
Meet Olaf, de eigenwijze praktijkhond.
Cassandra Akersloot
Roos
2025
Ik kwam bij Cassandra terecht via een familielid. En wat een fijne coaching vond ik hier! Waar de GGZ oplossingen zoekt voor het leren plannen, liet Cassandra mij inzien dat niet kunnen plannen ook helemaal goed is. Niet meer leven naar verwachtingen, maar naar wat wel werkt voor mij. Dank Cassandra!
Anoniem
2025
Ik was al bij Cassandra onder behandeling voor een eetstoornis. Cassandra was de eerste die dan ook wist dat ik dacht dat ik ADHD heb. Alhoewel ik nooit 'echt' de diagnose heb gekregen namen we dit wel mee in het proces. Cassandra heeft uitgelegd wat de verbinding hier tussen kan zijn. Er viel zoveel op zijn plek voor mij... Het grappige is dat we steeds minder in zijn gegaan op voeding, maar vooral actieve opdrachten hebben gedaan samen. Met als gevolg dat ook de eerstoornis een steeds kleinere rol in mijn leven kreeg.
Talitha Bots
2026
Al enige tijd was ik op zoek naar iemand die zowel verstand heeft van ADHD als van eten en een maagverkleining. Tot dat ik een podcast hoorde met Cassandra; naar haar was ik op zoek! Binnen een week hadden we een kennismaking en binnen een week daarna had ik mijn eerste sessie. Wij hebben altijd sessies online gehad, vanwege de afstand. Dat is mij prima bevallen. De sessie met Cassandra waren zeer prettig. Zij is een hele prettige coach, ze luistert goed en weet altijd de vinger op de zere plek te leggen. Cassandra is heel praktisch, wat erg bij mij past. Ze geeft veel informatie, waardoor ik zaken beter begrijp. En ze geeft ook kleine opdrachten om thuis te doen. Kortom: ik kan Cassandra erg aanbevelen! Talitha Bots uit Apeldoorn
OVER Cassandra
Van inzicht naar regie. Van regie naar verandering.
Hey, ik ben Cassandra. Een eigenwijs persoon met een passie voor de mensheid, het
lichaam en soms iets te direct.
Mijn passie voor het lichaam begon al vroeg. Ik heb namelijk
altijd op hoog niveau gejudood. Hierdoor was ik altijd bezig met mijn lichaam, voeding en
bewegen. Toen ik nog heel jong was wist ik het al: ik wil iets met het menselijk lichaam doen!
Met grote interesse ben ik aan de studie Voeding &Diëtetiek begonnen. En zo eigenwijs als
dat ik ben hou ik het niet bij het stukje voeding. Ik ben mijzelf blijven verdiepen in ongeveer
alles in het lichaam. Vrij onhandig als je alles zo interessant vindt en maar 24 uur in een dag
hebt zitten, maar goed.
In de gesprekken zal je het merken: ik verbind álles aan elkaar. Cliënten vragen me vaak: “Je bent toch diëtist? Toch geen psycholoog?” En vorige week zei mijn cliënt dat haar
psycholoog had gezegd “Wat doet een diëtist nou met het autonome zenuwstelsel?”. Nou,
behoorlijk veel! Je autonome zenuwstelsel staat in directe verbinding met onder andere je
spijsvertering, ADHD-klachten, stressniveau, zingeving en slaapkwaliteit... allemaal cruciale
elementen voor je leefstijl.
Mijn persoonlijke ontdekking:
Ondanks mijn kennis en ervaring liep ik vast. Ik kon anderen helpen, maar mezelf niet. Hoe
kon dat nou? Meerdere mensen vroegen me: “Heb jij misschien ADHD?” Maar ik wuifde het
weg. ADHD leek opeens een hype, en daar wilde ik niet aan meedoen. Tot ik me er toch
maar in ging verdiepen. En ik herkende zó veel. Alles viel ineens op zijn plek. En met mijn
‘plakplaatje’, kon ik eindelijk hulp ontvangen die bij mij past: niet wat moet, maar wat werkt.
Het viel mij op dat bijna alle soorten behandelingen gericht was op de ADHD-klachten zelf,
maar dat leefstijl & voeding vaak nog ontbraken. En zo begon ik aan mijn missie. Ik wil dat
mensen zich gezien voelen. Maar ook begrijpen hoe alles samenhangt in hun lichaam en
leven.
Jij zit aan het stuur. Ik heb de kaart.
Mijn visie? ADHD en Leefstijl is geen losse flodders. Het is de fundering onder alles wat jij
doet en voelt. Tijdens onze gesprekken bepaal jij de richting. Ik loop met je mee, ook als we
verdwalen. Want juist in het verdwalen vinden we vaak de route die écht bij jou past. Je kunt zelf de schakels aan- en uit zetten. Wil je alleen (mentale)begeleiding voor de ADHD-klachten. Dat kan! Wil je er een verdieping leefstijl bij? Dat kan ook! Wil je alleen een
verdieping in leefstijl bij ADHD? Ook dat kan!
Dus zeg het maar. Welke afslag nemen we vandaag?
Een paar feitjes over mij op een rij:
- Ik kan niet stilzitten... of wil ik dat niet? ;)
- Met enige spijt ben ik aan het trainen voor een marathon in oktober!
- Ik ben soms iets te direct, maar het komt uit een goed hart.
- Ik sta voor alles open, mits het maar bijdraagt aan een doel.
- Ik ben erg oplossingsgericht, wat ik denk ik wel mijn fijnste eigenschap vind.
Voeding & Leefstijl coaching
Natuurlijk rekening houdend met je wensen en ADHD. Vind uit wat bij jou past.
Mentale coaching
Leer jezelf opnieuw ontdekken. Vind een weg die bij jou past. Verlaag je stresslevels en ervaar o.a. meer energie, een betere slaapkwaliteit en nog veel meer!
Fysiek of online
De afspraken kunnen zowel fysiek als online plaatsvinden. Het is maar net waar jouw voorkeur naar uit gaat!
ADHD- coach traject
Dit traject start eens in de 4 maanden. Met een kleine groep (max. 5 personen) gaan we aan de slag met zowel mentale coach als coaching op voeding & leefstijl. Krijg inzicht in jouw patronen en wat de invloed van beweging, stress en voeding is op jouw klachten.